Orientações da médica Ligia Bahia, doutora em saúde pública e professora da UFRJ,

em entrevista ao TUTAMÉIA (acompanhe no vídeo acima e se inscreva no TUTAMÉIA TV):

  1. PRESERVAR O ISOLAMENTO SOCIAL É FUNDAMENTAL
  2. NÃO PODE abrir as atividades
  3. NÃO ESTÁ NA HORA da volta às aulas. Voltar às aulas presenciais vai fazer explodir os casos de covid, e não temos infraestrutura para suportar uma explosão de casos
  4. TEM QUE USAR MÁSCARA e tem que lavar a mão o tempo todo. Usar o álcool gel sempre
  5. EVITAR transporte lotado
  6. NÃO ANDAR DE UBER. Você pode transmitir para o motorista, que transmitirá para os próximos passageiros
  7. NÃO IR PARA A RUA e ficar parado dentro de lugares fechados durante horas. Não ficar em locais fechados. A transmissão em locais fechados é muito maior do que em locais abertos
  8. NÃO VÁ AO SHOPPING
  9. Se tiver que fazer compras, faça de forma muito rápida. Não fique escolhendo
  10. NÃO ABUSAR dos pedidos de entrega em casa. Estamos expondo os entregadores o tempo todo. Sim, é um problema, porque se essas pessoas não trabalham não conseguem ter renda
  11. Se tiver que cortar o cabelo, tente fazê-lo num local aberto. NÃO CORTAR CABELO COM AGLOMERAÇÃO. Se puder, deixe o cabelo ficar branco; se puder, pinte em casa
  12. NÃO PODE ir à praia
  13. NÃO PODE BEBER CERVEJA NO BAR, mesmo que o local seja aberto. Não pode, porque beber cerveja e aglomeração é a mesma coisa. É impossível que a gente beber sem cuspir, sem falar alto
  14. CONTINUAR PAGANDO as pessoas que nos prestam serviços e que devem continuar em casa. Para mantê-las em casa, devemos manter os pagamentos regulares. Especialmente se essas pessoas tiverem algum tipo de comorbidade e forem idosas. Os porteiros, por exemplo, aqui no Rio de Janeiro estão trabalhando na pandemia o tempo todo. As pessoas podiam muito bem fazer o favor de abrir a portaria
  15. A GENTE PODE começar a ver parentes muito queridos. Isso se a gente tiver quarentenado e se as outras pessoas tiverem quarentemadas. E a gente tiver certeza que as pessoas estão há 14 dias bem de saúde e sem sair de casa. Pode, mas é preciso também manter a distância, ficar com máscara. Ficar um pouco perto, mas não muito perto. Não pode ficar muito perto
  16. NÃO PODE fazer reunião com 15 pessoas
  17. NÃO PODE fazer festa de aniversário
  18. PODE VER A MÃE MUITO IDOSA, porque a gente já está há muito tempo assim. Precisa usar essas estratégias de bolha social, mas muito, muito, muito meticulosas
  19. PODE FAZER CAMINHADAS AO AR LIVRE. Mas não em locais de aglomeração. Caminhadas ao ar livre em locais que sejam ermos, que não tenham muita gente. É bom fazer. Não é bom a gente ficar em casa o tempo todo, porque neurotiza